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 Et si on commençait par .......

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daidzou1305
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daidzou1305

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MessageSujet: Et si on commençait par .......   Et si on commençait par ....... EmptySam 17 Jan - 8:45

Et si on commençait par


Mangez des légumes crus

Réduisez les féculents

Choisissez des céréales digestes : riz, quinoa

Consommez de l’huile d’olive

Buvez une boisson de drainage à raison d’1.5l/jour ( thé vert par exemple)

Cuisinez des poissons blancs et des viandes maigres / DINDE POULET
POISSON BLANC

Cuisez vos légumes à la vapeur ou en papillote au four
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Gigimagic77
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MessageSujet: Re: Et si on commençait par .......   Et si on commençait par ....... EmptySam 17 Jan - 15:49

Oui je vais commencer dès lundi moi sma
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daidzou1305
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daidzou1305

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MessageSujet: Re: Et si on commençait par .......   Et si on commençait par ....... EmptySam 17 Jan - 17:47

si tu as besoin de tuyau vue que j'ai perdu 61 kg a ce jour
je pourrais peut etre te renseigner dans la mesure de mes moyens
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Gigimagic77
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Gigimagic77

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MessageSujet: Re: Et si on commençait par .......   Et si on commençait par ....... EmptySam 17 Jan - 17:53

Sans problème. Si j'ai besoin d'aide je n'hésiterais pas. Merci à toi ciao
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MessageSujet: Re: Et si on commençait par .......   Et si on commençait par ....... Empty

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