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 purée allégée

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MessageSujet: purée allégée   purée allégée EmptyMar 19 Aoû - 7:34

mettre 750g de pomme de terre & 500ml de bouillon de poulet & ajouter l'eau pour couvrir les "patates". Cuire 15mn après ébullition.

Réserver 80ml de jus de cuisson ; ecraser les patates, ajouter 1g.ail, le jus & 2c.s. de crème aigre.

Assaisonner & servir de la viande, volaille ou poisson.

pour 4 pers. :

lipides : 2.5g ; protéines : 5g ; glucides : 24.5g ; fibres : 3g ; cholestérol : 6.5mg.

595 kj (140 cal.).
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daidzou1305
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daidzou1305

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MessageSujet: Re: purée allégée   purée allégée EmptyMar 19 Aoû - 17:27

Super mais pas pour moi je n'assimule pas les sucres lents ou rapides

bisous et merci de chercher des recettes allégées pour les régimeuses
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tatarata
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tatarata

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MessageSujet: Re: purée allégée   purée allégée EmptyMar 19 Aoû - 18:04

Quels sucres sont ils? Tu veux dire TOUS les féculents, les pommes de terre inclues? Shocked

Je peux essayer de te trouver variantes pour les plats que t'interessent mais tu ne peux pas asimuler...
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MessageSujet: Re: purée allégée   purée allégée Empty

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